Ça n’est un secret pour personne : passer trop de temps devant la télé influe de manière négative sur notre santéet cela est d’autant plus vrai chez les enfants. Pour la première fois, une étude a établi un lien entre le temps passé devant la télévision entre 2 et 4 ans et le tour de taille, ainsi que les performances physiques des enfants. Connaître le temps passé devant la télé durant l’enfance permettrait de prédire le tour de taille et les performances sportives plus tard.
Plus les très jeunes enfants (2-4 ans) passent du temps devant la télé, plus ils prennent de poids.
Bien que l’obésité ait de multiples origines, on sait que la sédentarité est un des principaux facteurs de risque de cette maladie. Et dans ce domaine, la télévision figure parmi les complices zélés : plus on passe de temps devant le petit écran, plus les chances de prendre du poids augmentent. Et chez les enfants, la “téléphagie“ se traduit également par une appétence plus faible pour les activités culturelles et/ou créatives (lecture, jeu, dessin, etc.) et pour les activités physiques. Si le lien entre le temps passé devant la télé dès le plus jeune âge et la forme physique est connu, l’équipe du Dr. Caroline Fitzpatrick de l’Université de Montréal a cherché à mesurer précisément cette relation avec des données objectives.Entre une et deux heures passées devant la télé par jour
Les chercheurs ont interrogé les parents de 1314 petits Québécois (qui participent à une étude longitudinale – Québec Longitudinal Study of Child Development) sur le temps que leurs enfants passaient devant la télévision. La question a été posée à deux reprises, lorsque l’enfant avait 29 mois (environ 2,5 ans) et 53 mois (environ 4,5 ans). Lors de ces deux rendez-vous (à 29 et 53 mois), les enfants ont passé le test dit “Standing Long Jump“, qui consiste simplement à sauter le plus loin possible en gardant les pieds joints. Ce test permet de “mesurer“ l’habilité physique. Leur tour de taille a également été mesuré.
Première donnée suprenante : les enfants de 2,5 ans passaient en moyenne 8,8 heures hebdomadaires devant la télévision – soit plus d’une heure quotidienne – quand leurs aînés de 4,5 ans y passaient 14,9 heures !Des performances physiques et un tour de taille liés au temps passé devant le petit écran
Après analyse des résultats, il apparait que pour chaque heure supplémentaire passée devant le petit écran entre 29 et 53 mois, c’est 0,5 mm de tour de taille gagné à l’âge de 9/10 ans. Autrement dit, un enfant de 4,5 ans qui regarde la télévision 18 heures par semaine aura 7,6 mm supplémentaires à la taille quand il aura 10 ans, uniquement imputables à ses habitudes télévisuelles…
Côté performances physiques, chaque heure passée devant la télé à 29 mois correspond à 0,3 cm de moins au saut en longueur. Et pour chaque heure supplémentaire entre 29 et 53 mois, ce sont encore 0,29 cm de moins… Des résultats surprenants par leur ampleur !Agir précocement pour promouvoir une bonne hygiène de vie
Pour le Dr Fitzpatrick, “l’enfance est une période critique au niveau du développement des habitudes et des activités préférées. Ainsi, le fait d’avoir de bonnes performances durant l’enfance peut inciter à continuer des activités sportives à l’âge adulte“.
Le plus inquiétant tient au nombre d’heures hebdomadaires que les petits passent affalés devant l’écran, en lieu et place d’activités adaptées à leur âge. “Dans les pays occidentaux, nos habitudes alimentaires ont évolué vers des pratiques sédentaires, faciles à préparer et très riches en calories. Trop regarder la télévision n’est pas seulement dommageable du point de vue éducationnel et de l’éveil, cela compromet également l’apprentissage du “bien manger“. Nos résultats étayent l’hypothèse selon laquelle le temps passé devant l’écran contribue à l’excès de poids dans la population générale…“.
Supprimer, ou du moins réguler drastiquement les heures télé de l’enfant, est un levier d’action simple et efficace pour inciter votre enfant à adopter de bonnes habitudes le plus tôt possible et surtout lui donner toutes les chances d’un éveil harmonieux.Yamina SaïdjSource :
Early childhood television viewing predicts explosive leg strength and waist circumference by middle childhood Caroline Fitzpatrick, Linda S Pagani and Tracie A Barnett, juin 2012 International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Click Here: Cheap Golf Golf Clubs