Remplir sa vie sociale de manière démesurée n’est plus synonyme de tendance ! Maintenant la "coolitude" se résume à un plaid et une bonne série à la maison.
Ralentissez les sorties, l'endroit top tendance se trouve chez vous sous votre couette.
Le nesting est le nouveau phénomène du moment. Pour vous faire une idée plus précise, voici un cas pratique. Il est 20 heures, vous venez à peine de passer le pas de votre porte après une journée de travail harassante, quand vous recevez un sms de votre meilleure amie. Cette dernière vous donne rendez-vous dans un bar pour décompresser de la journée. Mais vous, comment dire, vous n’êtes pas dans les starting block. Aucune inquiétude à avoir. Rester à la maison est à la pointe de la mode. On appelle ça le nesting (“faire son nid” en français).Venu des pays scandinaves, tout comme le “cocooning” ou le “hygge”, le nesting se base sur des petits plaisirs qui ne s’achètent pas. Des moments cosy et chaleureux où on se déconnecte du monde dans un environnement sécurisé. Boire un bon thé chaud emmitouflé dans sa couette devant une série Netflix en est l’exemple parfait. La sensation recherchée est le bien-être. Point.En termes de
marketing, ce nouveau courant est “une tendance sociétale propice au recentrage sur soi et à l’amélioration de l’habitat qui doit correspondre au style de vie et à l’image des habitants“. Une réelle rupture avec les années 90-2000 synonyme de nuits agitées en mode clubbing. Boire un verre, aller au restaurant et finir en boîte de nuit chaque week-end étaient obligatoire pour se sentir “branché” telle une Cathy Guetta aux Bains Douches (pour les plus jeunes c’était un lieu légendaire des nuits parisiennes).Un bien pour la santéAujourd’hui, dire “non” à ses proches pour enfiler son pyjama préféré avec des smileys ridicules n’est plus culpabilisant. Pour les spécialistes, il est même indispensable de s’accorder ce genre de pause sociale. Refaire sa décoration, réaménager son appartement avec des lieux de vie reposant permet de s’apaiser. Il faut rendre le temps précieux, dans un quotidien dominé par la vitesse. Interrogé par le journal
El País, le Dr. Vicente Saavedra a expliqué que, de temps en temps, rester chez soi est à l’homme ce que le rechargement d’une batterie est à un smartphone. “Nos cellules et nos organes ont besoin de repos pour se régénérer. Certes, se divertir de temps en temps est nécessaire, mais si le divertissement devient un mode de vie, c’est absolument néfaste, physiquement et mentalement“.Renouer avec son moi intérieurLe cerveau sécrète une hormone stéroïde, le cortisol, pour gérer le stress lié à un rythme de vie dominée par la performance. Mais revers de la médaille, cette hormone entraîne de l’hypertension et d’autres dérives franchement pas agréables. Pour faire redescendre le cortisol il faut donc renouer avec son moi intérieur. Bye bye wonder woman. Bonjour l’humain qui a des limites biologiques. Ralentissez donc pour éviter la surchauffe. Le nesting serait ainsi bénéfique pour toute sorte de burn-out, bore-out (l’ennui au travail qui rend malade) ou dépression.Et dans une époque ultra-connectée, il est si facile de ne plus mettre son nez dehors : des séries à la demande, des repas livrés, des applications de rencontres… Tout est à disposition, alors pourquoi ne pas en profiter un peu, rien qu’un peu ?